Prenatal Yoga - Yoga vor der Geburt


PRENATAL YOGA schafft einen geschützten Raum für Zwei. Das Besondere dieser Zeit bewusst  spüren und genießen, bei entspannenden und auch bei stärkenden Übungen Kraft schöpfen, mit Atemübungen das Vertrauen in Dich selbst finden und Ängste überwinden, gemeinsame Zeit für Dich und Dein Kind - all das kann Dir  Yoga in der Schwangerschaft schenken.
"Vertraue und du wirst getragen."

Alle Kurse sind als Präventionsurse zertifiziert.
Alle Kurse sind für Anfänger geeignet.
AOK Plus Partner

Kurszeiten:
donnerstags: 17:30 - 19:00 Uhr
freitags: 11.00 - 12:30 Uhr

Anmeldung über:

Anjali Yoga









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Postnatal Yoga - Yoga nach der Geburt



POSTNATAL YOGA

Yoga nach der Geburt

Das erste gemeinsame Jahr mit Deinem Kind ist gefüllt mit vielem - viel Liebe und Glück und Babyglucksen, doch vielleicht auch mit schlaflosen Nächten, Schreizeiten des Babys und wenig Zeit für Dich selbst, den Partner, größere Kinder...
Nach dem Rückbildungskurs bei einer Hebamme kannst Du im POSTNATAL YOGA Deine innere Mitte wiederfinden, effektive Entspannungsübungen lernen und beim "Babyyoga" viel Spaß mit Deinem Kind haben. Vor und nach der Stunde bleibt immer wieder Zeit zum "fachlichen" Austausch unter Müttern : ).
Neben den Übungen gibt es viele Tipps und Hinweise, um den Alltag mit Baby rücken- und beckenbodenschonend zu bewältigen.

Alle Kurse sind als Präventionsurse zertifiziert.
Alle Kurse sind für Anfänger geeignet.
AOK Plus Partner


Kurszeiten POSTNATAL YOGA:
freitags: 9:00 - 10:30 Uhr mit Baby
NEU: Eine Stunde Yoga nach der Geburt, abends, ohne Baby
donnerstags: 19:30 - 20:30 Uhr


Anmeldung über:

Anjali Yoga







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Yogalehrerin

 

Anja Wiedemann, ärztlich geprüfte Yogalehrerin
Meine Intention: 
Mit Freude und Neugierde, Liebe und Vertrauen Himmel und Erde verbinden.

Yogalehrerausbildungen:
2014 Pre- und Postnatal-Yogalehrerausbildung bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin

2011 bis 2013 absolvierte ich eine 2jährige (500 h) Yogalehrerausbildung
bei Medita Dresden  



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Kursplan

Kurse in der Hebammenpraxis Blasewitz:

Donnerstags:
17:30 - 19:00 Uhr PRENATAL YOGA - Yoga in der Schwangerschaft
19:30 - 20:30 Uhr POSTNATAL YOGA - Yoga nach der Geburt (ohne Baby)

Freitags:
09:00 - 10:30 Uhr POSTNATAL - Yoga nach der Geburt (mit Baby)
11:00 - 12:30 UhrPRENATAL - Yoga in der Schwangerschaft





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